跑步机、椭圆机和动感单车哪个好?跑步机、椭圆机和动感单车的优缺点

相信每个人在选购某款产品前，都会产生很多的疑问，并带着这些疑问懵懵懂懂的进入各大商场或各大网站去挑选。每个人都有自由选择的全力，而在选择的时候也必然会产生一定的疑虑。好比，现在很多的朋友都热衷于健身，而且其中更有很多人是更倾向于在自己家中运动。那么，问题便由此产生了，动感单车、跑步机以及椭圆机几乎是家用有氧健身设备中最先考虑的3类产品，究竟动感单车和跑步机以及椭圆机哪个好呢？该怎么选择动感单车和跑步机以及椭圆机呢？它们各自又适用于哪些人群呢？我们一起来了解下？

一、跑步机

1、优点：

几乎每个健身房都有，而且跑步是最为人接受的减脂方式之一，而且运动范围相对大，热量消耗快。

2、缺点：

噪音较大，跑步对关节有一定压力，运动损伤几率大一些（传说中的膝盖关节痛）

3、适用人群：

没有腿部关节损伤的健身人群，老年人不适宜。

4、选购要点。一看电机功率和速度范围，电机功率越大、速度范围越广的越好；二看跑带宽度和机身尺寸，跑带越宽、机身越大越好；三看减震设计，减震装置多而可靠、静音效果好者为佳；四看辅助功能，带有坡度调节功能的较好。跑步是多数人都会选择的运动方式，但是运动时需要十分注意安全，不管是选购还是运动，都得“量力而行”。

二、椭圆机

1、优点：

热量消耗适中，属于全身有氧运动，对膝关节损伤较小。

2、缺点：

对于下肢运动的角度有一定局限，总体比较舒缓。

3、适用人群：

几乎所有健身人群。

4、选购要点。尽管椭圆机的种类繁多、品牌各异，但一般情况下主要留意如下几点既可：一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间；二看步幅和步距，步幅在35CM以上为宜，步距越小越好；三看阻力调节方式，电磁控优于手动磁控，档位越多越好；四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳；五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。

三、动感单车

1、优点：

强度较大，可以较大地消耗热量，并且对腹部有一定锻炼效果。

2、缺点：

上肢参与较少，运动时间久后，臀部及裆部可能会稍感不适。

3、适用人群：

年轻的健身人群。

4、选购要点。一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用动感单车的飞轮重量一般在8-20公斤之间；二看调节功能，座椅、扶手的高度及前后位置均可调节者为佳；三看阻力控制方式，电磁控的较好，刹车块的次之；四看机身尺寸和重量，宽大厚重者为佳。

我们为大家奉上的动感单车和跑步机以及椭圆机哪个好？以及它们各自的选购要点，就暂时分享于此，希望在诸位选择动感单车和跑步机以及椭圆机之时，能为大家提供一定的帮助。大家亦可根据家中使用此类设备的人群来选择动感单车和跑步机还是椭圆机。

（转载至网络，仅作为相关资讯的传播普及目的，如果原作者发现内容的使用不符合本人意愿，请联系本站作者或客服，将第一时间删除处理）