居家隔离竟走出微信步数第一名，疫情期间宅家隔离这样做，破除无聊！

2021年1月,位于河北石家庄的一座普通居民楼中,张先生正在客厅里反复的绕圈。据张先生的女儿介绍,近些日子,石家庄的疫情状况较为严重,不少居民都已经开始居家隔离了。在此之前,自己的父亲一直都是微信步数运动的第二名,因此想趁这个机会冲上第一名,所以才会一直绕着客厅走路。

其实随着疫情的反复,除了河北当地不少居民重新开始了2020年年初宅家的状态;因为春节的临近,不少地方都出台了倡导外地返乡人士居家的政策,以免增加传播风险,全国各地算是很快的有进入了“宅家模式”。但长期在家隔离太无聊网友纷纷直呼“快发霉了”,那么有哪些居家可做的事情能够帮助大家缓解“无聊感”呢?

其实像张先生这样绕着客厅走路的运动方式也不失为解决“无聊感”的好办法之一。

但接下来这些方法却可以让宅家变得不再沉闷,破除宅家无聊感!

1. 瑜伽

受家庭因素影响,很多居民家中并没有宽阔的场地进行运动,那么瑜伽这种仅需要一块瑜伽垫,一只瑜伽球就能完成的锻炼自然很适合居家隔离。

一般来说,健身馆内都会有瑜伽的教练,但瑜伽作为入门难度较低的一项运动,很多人都习惯于在网上搜索教程练习如《初级入门瑜伽基础教学》、《艾格杨瑜伽》,在宅家期间适当的进行瑜伽练习不仅能降低“无聊感”还能保持免疫力。

2. 跑步

其实跑步这项运动是最受大众熟知的,也是难度最低的一项运动,快走,竞走,慢跑,快跑等等都算跑步的一种。像开篇提到的张先生,就是属于在自己客厅进行一个快走的运动。

有条件的家庭可以买一台跑步机使用,不仅模式多也限定了时长,更适合规律的运动习惯养成。另外跑步机可以有效避免一些意外擦伤,比如绝大多数居民家中都是光滑的地砖,如果快走或者穿着的鞋子不够防滑很容易意外摔伤,而跑步机在设计上则大大的避免了这些问题。像国内的Keep可以和自家大热的健身app联动,可以根据健身教程设置跑步机器指令。或者是西班牙的老牌子必艾奇,作为最长久的跑步机品牌之一,质量和品质都是很有保证的。

3. 按摩

按摩这项运动算是老少咸宜了。依稀记得语文课本里面小孩子轻手轻脚的给爷爷奶奶捶肩的画面,这说明中国人自古以来对按摩就有着非比寻常的喜爱度,尤其是喜欢含饴弄孙的老人家,按摩还能够舒活经络,打通节点,缓解肌肉酸痛。

对于宅家人群来说,长时间的久坐玩手机看电视后,浑身的腰酸背痛,按摩一番就能舒缓不少了,现在的按摩椅技术也是十分发达的,买个按摩椅就能解决全家的按摩需求,也不用去街头巷尾的按摩店了。像按摩椅的话可以选一些日系的品牌,因为按摩椅整体单价较高,需要更慎重的选择。松下作为日本的大品牌家电,各项产品都有涉猎,具有品牌背书;另外最近的新秀品牌宫和,因为是日系的新品牌虽然款式不多,但是各项配置都直逼各家旗舰机,在价格上很有优势,值得一试。

那么除了瑜伽、跑步、按摩这三项,其实从年头火到年尾的做菜也是一个非常好的解决“无聊感”的方法,不过这项运动更考验大家的眼明手快,因此补过多赘述了。希望在这个春节大家都能够安心宅家,共同度过一个平安健康的春节。

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