睡眠监测的智能穿戴设备，不需要买

    无论是在京东还是淘宝，搜索“睡眠监测”会出来几百种从价格69元的智能手环到10880元的智能手表全覆盖的价格选择。可以这么说，现在凡是智能手环或者智能手表无一不“具有”睡眠监测功能。

那么选哪一个好呢?我的答案是：哪个都不买。

24小时绑定的穿戴逻辑

    除非我仅仅是要买一个在睡觉的时候进行佩戴来检测我睡眠质量的穿戴设备，抛开这个目的，我恐怕买了以后要一天之内几乎24小时与这个东西进行绑定。这实际上是一种很奇怪的体验。

    原本我连戴手表都没有整天佩戴的习惯，为什么要一整天带着这个东西呢?如果这个设备没有防水的功能，那么我确实可以在洗澡的时候将它摘掉。不过现在绝大多数智能穿戴设备尤其是手环之类的已经具备了生活防水的功能，有些甚至可以在游泳的时候佩戴，那么就更难以摘掉它们了。

    作为一个外表看上去真的说不上多么具有科技感的物件，可穿戴设备24小时绑定的穿戴逻辑显然是一种没有太大意义的产品加法。这种加法建立在智能穿戴设备的续航能力不断提升的基础上，因为如果没有超过至少一整天的续航是根本没法进行24小时的监测的。

    现在手环类的产品都具备了少则2天多则一个月的续航时间，绝大多数手表类的也最起码能撑够一整天，这就为这些智能设备提供了理直气壮的推出睡眠监测功能的底气。但是似乎睡眠监测功能仅仅是穿戴设备“续航时间足够”的一个证明而非真正发挥作用的功能。为什么?

依赖传感器和算法的间接分析而非最直接采集数据的性能短板

    手环或者手表们依靠设备上的重力传感器或者三轴加速度传感器或者其他的传感器收集到的数据结合不断优化的算法分析得出一次睡眠的时间长度和睡眠质量甚至有多长时间的深度睡眠，其实可以说还是挺扯的。因为睡眠监测的一个比较重要的数据这些设备均做不到：心率监测。

    确实有一部分手表类的产品采用了现下比较流行的光电传感器组合来提供心率监测功能，这个功能早在iPhone5时代就有人开发出了App来尝试进行，即是说用闪光灯照射、同时摄像头或者光线传感器进行记录来得出瞬时心率。

    但是这种心率监测功能一是缺乏精准度，二是对于设备的功耗过大，如果一直开着这种光电设备睡觉，恐怕撑不到十几分钟就没电了。所以压根没有手表可以通过整夜记录心率来进行睡眠分析，尽管这样才能提供最起码的可以用来分析的有效直接数据。

    连心率监测都没法好好的记录，就更不用说呼吸频率、体温与血氧水平这些与睡眠息息相关的数据了。所以根本上，智能设备所提供的所谓睡眠监测的意义远大于实际效果。那么为什么这些设备的制造者无视设备的性能劣势仍旧乐此不疲的表示对睡眠监测的信心?除了以续航为基础之外还有没有别的原因?

目标人群的“安慰”心理

    回到睡眠监测的功能所服务的人群上，这些人中，生活规律经常紊乱、工作加班是常态的占到了大多数。因为没有一个正常的生活规律，他们寄托手腕上的小小物件来看看自己究竟生活有多么不规律的同时来通过偶尔的规律来获得一些满足心理。

    例如有些程序员或者白领常常加班熬夜，偶尔得到了一个周末睡上一个大懒觉，醒来以后打开手机看看自己睡了多长时间，发现手环告诉自己：“睡了10小时其中7小时深度睡眠”会让他们产生了一种“睡眠的质量终于提升上来了”的心理。

    而在平时加班熬夜的过程中偶尔只能睡三四个小时这些人也希望通过最大化延长深度睡眠而采取各种各样的方式，以至于第二天看手机如果有“睡眠3小时其中2小时50分深度睡眠”这样的告知也会有一种满足心理。

    究其原因，只是一种寻求心理安慰和追求一种高效生活方式的可能性罢了。但是事实上，妄图用3小时的深度睡眠效果来等同与8小时普通睡眠的效果是潜藏在一部分人使用这些设备的深层次原因，说白了就是一种占便宜心态。

    这种心态就是通过日复一日看手环上不知真假的数据来分析自己是否卡路里消耗到位、深度睡眠时间是否达标、走的路数是否超过一万步的行为积累而成。24小时绑定的方式确实让这些智能设备扮演了一种“将一切生活的行为交给我来打理记录”的高效生活管家，慢慢的，这种行为会催生为图高效而找捷径的后续行为。而这种看似高效的生活方式恰恰远离了正常而健康的生活。

核心问题：如何在有限的时间中创造最大的体验?

    人们慢慢地会意识到，其实一个人睡眠质量的高低没有人比他自己更清楚，根本不需要依赖这些设备。就算是要照看老人，也应该购买更加专业的仪器而非图便宜购买这些手环和手表。

对于智能可穿戴设备来说，核心问题是应该在有限的时间创造最大的体验而非一味的提升绑定在身体上的时间。

    对于强调运动记录的手环类设备来说，更精准的运动类型分析会成为各个厂商研发的重点方向。而如果要达到这个目的，心率传感器和GPS或许早晚要被收纳到设备中;而对于手表类的设备来说，在保证功能的情况下，逐渐延长续航，降低重量会是未来的发展方向。

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