氨糖软骨素是什么？养护关节要靠它！

关节的健康，是保证我们能够自由活动的基础。我们能够跑步、提重物，甚至只是坐着、站着、玩手机，都是依靠着关节才可以顺利进行的。而关节一旦出现问题，我们的活动也会受限，给生活带来极大的不便。为了养护好关节，需要来了解一下氨糖软骨素。

氨糖软骨素是什么

氨糖软骨素，其实是两种营养素，D-氨基葡萄糖（简称氨糖）和硫酸软骨素的合称。氨糖是形成关节软骨细胞的主要成分；硫酸软骨素则是关节液的重要成分。因为两种营养素都是关节部位的主要成分，因此常常被放在一起。

氨糖软骨素与关节

氨糖、硫酸软骨素之所以能够养护关节，各自的作用原理是有所不同的。

①氨糖：软骨覆盖在关节面上，能对骨骼两端起到一个缓冲作用，正常的软骨是光滑、有弹性的，可以减小骨骼之间的摩擦，减缓震动。而在我们活动的时候，骨骼之间的摩擦，势必就会对软骨造成一定的磨损。如果体内有充足的氨糖，就可以及时促进蛋白多糖和胶原纤维的合成，不断修复被磨损的软骨，使软骨一直保持正常的生理功能。而氨糖如果不够，受损的软骨得不到及时的修复，就会变薄、变脆，骨骼两端产生硬性摩擦，于是我们就无法再自如地使用关节了。

什么情况需要补充氨糖呢？一是30岁之后的人群，人体内的氨糖在30岁后，流失加快，同时也不会再自我合成，因此需要不断进行外源性的氨糖补充；二是运动过多或者过少的人，运动过多，软骨磨损自然也大，而运动过少，关节之间灵活性降低，也容易导致软骨受损。

②硫酸软骨素：硫酸软骨素可以催生关节滑液，充足的关节滑液可以润滑骨骼两端，从而维持关节的灵活性，减小软骨损伤。此外，软骨的营养是从关节滑液中吸收的，足量的滑液也能为软骨提供充足的营养载体，从而更好地促进软骨修复。

所以说，想要养护关节，还需依靠氨糖软骨素。氨糖软骨素如何补充？食物中的氨糖大多存在于蟹虾壳中，硫酸软骨素大多存在于动物软骨中，且含量极低，能够被人体吸收利用的量是很少的，远远达不到修复软骨的效果。因此，想要补充氨糖软骨素，食用膳食营养补充剂的效果会更好。不知道氨糖软骨素哪个好的，可以选择汤臣倍健健力多。

健力多全称是健力多氨糖软骨素钙片，是一款专业的骨关节产品，其中每片含有氨糖178.5mg、硫酸软骨素102mg，接近2:1的科学配比，可以更加充分地发挥两者的作用。

除了氨糖软骨素，健力多同时特别添加了骨碎补、钙和酪蛋白磷酸肽。骨碎补提取物有着改善软骨细胞的作用；钙可以强健骨骼，酪蛋白磷酸肽可以促进钙的吸收。

五大营养汇聚于健力多中，可以更全面地补软骨、护关节。

氨糖软骨素是什么？养护关节要靠它！而且补软骨护关节是一个长期的过程，一定要坚持才可以哦~