血脂异常怎么办？汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和这些方法来帮你

每次健康体检后，很多人都担心血脂问题。根据近年来的血脂研究发现，我国目前成年人高血脂率已经高达19％，也就是说，平均每五个人当中，就有一个人血脂异常。那么面对这种情况，血脂异常该怎么办呢？

1、预防很重要

血脂异常，日常生活中首先要学会预防。导致异常往往都由内外因素综合作用。日常生活中，要注意好体脂情况，医学证明血脂含量与肥胖程度存在正相关的关系，因此要多注意肥胖情况，过于肥胖，要按照科学的方法控制好体重。如果不幸血脂异常，也要避免过于慌张，谨遵遗嘱，配合控制血脂情况。

2、注意饮食

保持血脂健康情况，饮食方面要做到均衡搭配，尽量降低高热量高脂肪饮食的摄入，优先选择高质量的蛋白质。在此同时，还要注意搭配膳食纤维的摄入，均衡搭配，控制体重。除了吃食外，还可以喝些茶，喝茶可以去油腻，减轻肠道负担。

3、调养身心

对于工作和生活，要学会合理的安排，找到方法，提高效率，尽量避免熬夜。结束工作后，可以进行适当的运动，放松身心，避免精神长期处于高度紧张的状态。面对压力和不良情绪时，学会宣泄，学会倾诉，避免压力过大，导致其他健康问题。

面对血脂异常情况，学会预防，注意饮食，调养身心，都是比较好的方法。除此之外，还可以试试通过大豆磷脂来改善血脂情况。

大豆卵磷脂，具有乳化、分解油脂的作用，可以增进血液循环，改善血清脂质，清楚过氧化物，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁滞留时间。大豆卵磷脂的乳化作用，会影响胆固醇与脂肪的运输和沉积，还可以去除过剩的甘油三酯。由此可见，大豆卵磷脂可以降低过高的血脂和胆固醇，使得血脂处在健康水平。

想要利用好大豆磷脂，该选择哪个好呢？国内汤臣倍健旗下的大豆磷脂软胶囊，就是不错的选择。汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，其原料甄选自美国ADM公司所提供的大豆磷脂，ADM公司是享誉全球的营养原料供应商，每一粒汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，其中就添加了140mg的磷脂酰胆碱，其原料品质有保障，安全性也更高。汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，是家中可以常备的一款营养补充剂，每日进食一粒，辅助稳定血脂情况。

血脂异常需要我们日常多注意生活习惯，保持良好心态，慢慢稳定血脂情况。

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