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每天认真刷牙，牙齿问题却越来越多，这是怎么回事？刷牙方法不正确，即使每天认真刷牙，也不能起到保护牙齿的作用，恰恰相反，很可能是在“自残”！
盘点“自残”刷牙法，你占了几样？
第一、刷牙用力太大。有患者表述，自己刷牙的声音就像刷鞋一样，声音很大。刷牙力量要轻柔，应使用软毛牙刷，只要刷牙方法正确，轻柔的力量足以清洁干净牙齿。软毛牙刷在刷牙的同时还能按摩牙龈。如果选用硬毛的牙刷，刷牙力量又过大，很容易对牙齿造成(损，伤害牙齿。
第二、电动牙刷刷牙时间过长。电动牙刷清洁效率高，一定要注意每次使用不要超过2分钟。我们把口腔内的牙齿分成四个区间，左上左下，右上右下，每个区间刷牙时间不超过30秒，整口牙齿刷完不超过2分钟。
第三、手动牙刷刷牙时间过短。在刷牙方法正确的前提下，手动牙刷每次刷牙至少3到5分钟。
第四、横向刷牙。横向左右拉动牙刷，牙刷就像锯子一样，牙龈位置的牙齿容易出现明显的横沟，长此以往，必然出现牙齿敏感症状。
第五、刷牙时机不对。刚刚喝完碳酸饮料或者刚刚吃完酸性水果，不要马上刷牙。酸性食物会软化牙齿表面，这时候马上刷牙，即使使用正常力度，也会对牙齿造成不必要的(损，引起牙齿敏感等不适症状。
第六、只是刷牙，不使用牙线或者牙缝刷。刷牙无法有效清洁牙齿缝隙，应每天使用牙线或者牙缝刷清洁牙缝，以避免因清洁不净产生蛀牙。
