湖南青少年管教学校:孩子网瘾怎么办?该让孩子用手机吗?

湖南青少年管教学校:孩子网瘾怎么办?该让孩子用手机吗? 如何避免孩子沉迷手机?

近几年手机的普及率快速提高，许多中小学生就拥有手机已经是多数，手机问题自然演变成热门的教育话题。曾有人说过『想要毁了孩子，就给他一部手机!』而实际上，手机真的有这么可怕吗?

湖南青少年管教学校表示在我们不断的批评手机的同时，却反而更加地依赖它，这又是甚么原因呢? 这篇文章希望以客观的角度审视手机，不美化它的功能，也不污名化它的用途。理性的看待这件事，了解并试图解决孩子使用手机的问题。

#1 理性看待手机，不美化也不污名化

最开始，先了解手机目前的使用状况，以最新的发展委员会手机使用调查报告为准，这裡节录了几点重要的资讯：

手机用户平均每日连网超过3小时(211分钟)，其中未满20岁的学生族上网时间最长，达282分钟。

手机功能以常用度排序为：社群(98%)、资讯查询(88%)、影音(82%)、娱乐(74%)、政府服务(67%)、工具(66%)、购物(54%)、金融(36%)、健康(31%)、学习(30%)。其中未满20岁的学生族群仅有13.1%属于学习型使用者，主要用途仍然是社群与娱乐。

有20.8%受访者认为自己有手机沉迷问题。其中20岁以下学生族群有29.3%认为自己有网路或手机沉迷现象。

超过7成的用户会在跟家人朋友吃飯时滑手机、5成以上的用户在上课或上班中使用手机。其中20岁以下学生族群有6成以上会在上课中使用。

#2 沉迷手机引发的各种问题

从上述的报告可以看出现代社会极度依赖手机，而且20岁以下的学生族群特别严重，这自然引发诸多问题。若孩子沉迷于手机，将会对生活产生巨大影响，从各种研究当中，最常引发三个方面的问题：

1.健康问题：

手机一向被认为是不好的娱乐项目，主因就是它容易引起多种健康问题。其中『近视』为最常见的困扰，尤其是学童近视极度严重，小六学生逾七成，初一超过八成，初三达九成，手机对于我们这项『成就』是功不可没的。

究其原因是手机的萤幕太小、且孩子不懂得节制，使用的时间与频率都太高，特别容易引起眼睛疲劳，造成近视发生。如果让孩子拥有手机，一定要特别注意这个问题。

另一个常见问题则是『熬夜』，孩子的身体还在发育阶段，如果长期晚睡将会引起种种问题，诸如：记忆力下降、容易粗心、注意力涣散、反应迟钝、内分泌失调…等等问题。据统计，现在的孩子比起以前，平均睡觉时间延后了一小时，对于发育必然会有所影响，也要特别注意。

2.社交问题：

有些人认为使用社群软体会训练孩子的社交能力，实际上刚好颠倒，沉迷于社群软体对人际关係有相当大的危害，近年来出现了大量的『网路孤独患者』，指的是在网路中表现活跃，却在离开网路回到现实世界时，变得懦弱、孤独甚至偏执的症状。这是由于社群软体没办法真实的模拟人际互动，只採用了简便无压力的方式取代，一旦形成依赖反而会影响沟通与社交能力。

一大原因出在社群软体缺少了身体语言，研究指出身体语言佔据沟通中58%重要性，是人类沟通时最重要的媒介。如果只熟悉文字、图像性沟通，就至少欠缺了超过一半的沟通技巧，也说明了『网路孤独患者』出现的症状，在网路上能够活跃表现与发言的人，现实生活裡却畏惧沟通，正是网路环境缺少身体语言导致的。如果孩子习惯以文字进行沟通，就要特别注意这种状况。

除此之外，社群软体也对会对孩子的生活产生压力，这是因为：资讯被严重筛选过。一般人会倾向会把好的一面放上社群，大费周章地准备美好的照片与发文等等，为的是让自己的生活看起来不比别人差，但这就让社群环境变得过度美好而不真实。这种现象带来了巨大的压力，尤其对于孩子来说，缺少了辨别真实状况的经验，往往会轻信社群裡虚假的资讯，产生忌妒与比较的心理，要特别注意。

另外，手机阻碍了沟通的机会，很多人机不离手，随时都在使用手机，甚至在与朋友相处、家人吃饭的时间点，也是与手机形影不离。一个有趣的社会现状就是一堆朋友吃饭却鲜少交谈，只是各自看自己的手机。这种氛围，必然会改变人际关係。在《社会和个人关係期刊》中已经有相关研究表明，光是视线中有手机，就会让互动较为消极，谈话变得较无的意义，降低双方的亲密感。

3.学习问题：

沉迷手机会浪费大量时间，必然影响课业。并且也会变得容易分心、注意力不集中、打断学习过程…等等。而这其中造成最大影响的事情是，手机破坏了正常学习回馈的机制。由于课业学习的成就感来的非常慢，缺少一蹴可几的方法，需要大量的努力与累积才能获得。手机的存在却打破了这种模式，它让现代生活变得极其快速，不论是社群、游戏都具有立即性的回馈感，让人轻易的取得成就。如果孩子习惯了这种模式，会变得容易排斥积累与努力，不仅是不爱念书，更会影响到未来的生活，这才是手机带给学习最大的危害。

孩子网瘾怎么办?湖南青少年管教学校表示上面几点是常见的问题，沉迷手机所引起的坏处其实远不仅如此，俨然是社会的一种病徵了。如果您的孩子持续沉迷手机，或者电子游戏，可以通过联系我们，我们将有专业的心理咨询师来帮助您解决问题!

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