北京国康医院风湿科张凯:风湿患者日常锻炼须知

得了风湿病，常伴有风湿骨痛的症状，此时有的患者只是偶尔吃点止痛药，因此风湿骨痛反复发作。

北京国康医院张凯主任表示，如有出现了风湿骨痛症状的患者，最好尽早采取正规治疗。此外，风湿病患者坚持运动锻炼，不仅可以改善肢体功能，而且增加关节的灵活性。那么风湿病患者如何运动锻炼呢?

1、风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

2、风湿病患者锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

北京国康医院张凯主任建议，运动治疗风湿病相关重要，但是患者不能过度的运动，一定要运动的适当，不然会对身体产生二次伤害。

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